W świecie, w którym otacza nas mnóstwo możliwości, prawdziwą sztuką jest umiejętność wyboru tego, co dla nas najlepsze. Odżywianie nie polega na ograniczaniu się, ale na dostarczaniu organizmowi wysokiej jakości „paliwa”, które daje siłę do życia, tworzenia i kochania. Wybierając pełnowartościowe produkty, które przeszły minimalną obróbkę, otrzymujesz maksymalną ilość naturalnej energii. Każde jabłko, garść orzechów lub porcja dobrze ugotowanej kaszy to inwestycja w Twoją przyszłość. Ważne jest, aby nauczyć się dostrzegać różnicę między szybką przyjemnością a prawdziwą korzyścią.
Świadome podejście do tego, co trafia na Państwa talerz, zmienia życie. Zacznijcie zwracać uwagę na kolory i tekstury: im jaśniejsza jest Państwa porcja warzyw, tym więcej w niej życia. Pij wystarczającą ilość czystej wody, ponieważ jest to najprostszy sposób na utrzymanie jasności umysłu i wigoru ciała. Odżywianie powinno być źródłem radości, a nie stresu. Słuchaj swojego ciała, ono zawsze podpowie Ci, czego potrzebuje, aby osiągnąć harmonię. Wybierając jakość dzisiaj, tworzysz podstawę dla swojego aktywnego i długiego życia jutro.